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簡単「硬化度」チェック
あなたは⼤丈夫?簡単「硬化度」チェック
⽣活習慣のチェックをしましょう
※ 当てはまる項目全てにチェックを入れてください。
チェック1
⾎圧が⾼め
たばこを吸う
太り気味
(BMI=25以上または、腹囲が男性85cm以上⼥性90cm以上)
最近寝不⾜である
ストレスを感じることが多い
アルコールを週に3⽇以上飲む
運動不⾜と感じている
普段座ってする仕事が多い
⿂より⾁をよく⾷べる
濃い味付けを好んで⾷べる
いつもおなかいっぱい⾷べる
次へ
※ 当てはまる項目全てにチェックを入れてください。
チェック2
⾼⾎圧
糖尿病
脂質異常症
40歳以上
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